Schritt 01
Klarheitsgespräch
Am Anfang steht ein kurzes persönliches Gespräch. Sie erzählen mir, was Sie derzeit beschäftigt, welche Untersuchungen oder Empfehlungen es bereits gab und was Sie sich von einer Zusammenarbeit wünschen. Wir klären gemeinsam, ob mein Beratungsansatz zu Ihrer Fragestellung passt.
15–20 Minuten · persönlich · unverbindlich
Schritt 02
Gesundheits- und Lebensgespräch
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, nehmen wir uns ausführlich Zeit für Ihre persönliche Situation. Dazu gehören beispielsweise Ihre gesundheitliche Vorgeschichte, aktuelle gesundheitliche Themen, vorhandene ärztliche Befunde und Laborunterlagen, Ernährung und Lebensgewohnheiten, Schlaf und Regeneration, Stress und alltägliche Belastungen, bisherige Maßnahmen und Erfahrungen sowie Ihre persönlichen Ziele und Fragestellungen.
Dabei geht es nicht darum, eine medizinische Diagnose zu stellen. Es geht darum, die für Ihre Gesundheitsberatung relevanten Informationen strukturiert zusammenzuführen.
Schritt 03
Ergänzende Informationen
Abhängig von Ihrer individuellen Fragestellung können weitere gesundheitsorientierte Verfahren und Informationen in die Beratung einbezogen werden. Welche davon sinnvoll erscheinen, wird individuell entschieden. Nicht jede Methode ist für jeden Menschen relevant, und nicht alles wird gleichzeitig eingesetzt.
Die dabei gewonnenen Informationen werden nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose verwendet, sondern im Rahmen der Gesundheitsberatung gemeinsam mit Ihrer persönlichen Situation betrachtet.
Schritt 04
Persönliche Auswertung
Die gesammelten Informationen werden anschließend strukturiert aufbereitet. Im persönlichen Auswertungsgespräch betrachten wir gemeinsam: Welche Themen erscheinen für Ihre Fragestellung besonders relevant? Welche Informationen sollten gegebenenfalls ärztlich weiter abgeklärt werden? Welche Bereiche möchten Sie selbst beeinflussen? Welche Schritte haben für Sie zunächst Priorität?
Ziel ist nicht, Ihnen möglichst viele Empfehlungen mitzugeben. Ziel ist eine Orientierung, die Sie verstehen und im Alltag tatsächlich nutzen können.
Schritt 05
Ihre persönliche Gesundheitsorientierung
Aus der gemeinsamen Betrachtung entsteht eine strukturierte Zusammenfassung Ihrer persönlichen Situation. Sie erhalten nachvollziehbare Prioritäten und mögliche nächste Schritte, die wir gemeinsam besprechen. Dabei unterscheiden wir bewusst zwischen dem, was bereits bekannt ist, dem, was Sie selbst beeinflussen können, dem, was gegebenenfalls weiter abgeklärt werden sollte, und dem, was momentan keine Priorität haben muss.
So entsteht keine weitere Sammlung von Einzelinformationen, sondern eine klare Orientierung für Ihr weiteres Vorgehen.
Schritt 06
Begleitete Umsetzung
Gesundheitswissen allein verändert den Alltag noch nicht. Wenn Sie eine weiterführende Begleitung wünschen, unterstütze ich Sie dabei, vereinbarte gesundheitsbezogene Veränderungen Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren. Wir reflektieren gemeinsam Ihre Erfahrungen, überprüfen Prioritäten und passen die weitere Orientierung bei Bedarf an Ihre aktuelle Situation an.
Sie sollen langfristig nicht von immer neuen Empfehlungen abhängig werden, sondern zunehmend verstehen, welche Entscheidungen für Sie persönlich sinnvoll sind.